子育て教育臨床支援ボランティア|山ちゃんの、勝手なおしゃべりです。聞き流していただいて結構です。
芦屋ファミリー・ラブ 山ちゃんのブログ

三木マラソン アウトドアでスッキリ

今年も三木マラソン10キロの部に挑戦。練習する時間が取れなくて、2月頃から練習開始。練習開始当初は、20分も走るとギブアップ。しかし、3月に入ってからは、1時間以上走っても体力は温存。今日、いよいよ本番。最初の30分は苦しかったですが、後は気力でゴールしました。時計を見て1時間以上かかったのかと思いましたが、記録を見て1時間以内に完走。ゴール1キロ前で踏ん張った結果、タイムが伸びました。練習を継続することで力がつくことを改めて実感。今は太ももの筋肉痛がありますが、達成感でいっぱいです。


ポンポン山 アウトドアでスッキリ

 京都と高槻市にまたがったポンポン山。阪神間で手軽に登れる初心者向きの山。この時期、緑は針葉樹だけで寂しいですが、ゆったりと登ることができます。ポンポンと音が出る林道では、枯葉の感触はありましたが音はでません。それらしい気分は味わうことができます。


西脇子午線マラソン アウトドアでスッキリ

 子午線マラソンにチャレンジ。余り練習ができなくて不安でしたが、参加することにした。距離は10キロ。周囲の景色やランナーを観察しながら走ったので、タイムは良くなかったが楽しめた。


マラソン アウトドアでスッキリ

 12月6日日曜日に、小野ハーフマラソンがあります。10キロ以上の距離をあまり練習していないので不安がいっぱい。今日練習のつもりで1時間30分近く走り続けましたが、体力が続きません。参加することを今になって悔やんでいます。

マラソン アウトドアでスッキリ

 神戸の六甲シティマラソン大会に参加しました。コースは六甲アイランド。起伏がないので走りやすいコースです。ただし、雨が降って、路面に水たまりがあり走るのに苦労しました。参加者は2,400名以上で10キロの部は1,416名。50歳以上は469名参加。私のタイムは56分で144番目。今回初めて走る前に無料のマッサージ。足腰の筋肉がコチコチのようでした。

 


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