子育て教育臨床支援ボランティア|山ちゃんの、勝手なおしゃべりです。聞き流していただいて結構です。
芦屋ファミリー・ラブ 山ちゃんのブログ

マラソン アウトドアでスッキリ

 昨日、大阪城公園ナイランに参加。毎回の言い訳になりますが、今回は本当に練習不足。その結果が、タイムに出ます。今回の10キロは本当にしんどく、走った後の筋肉痛を実感しました。毎日適度な運動は大切です。


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